مسلسلات رمضان 2024
سندويش من بطولة سلطة الأبوكادو..
04/06/2009

سندويش چورميهمن تنوفا

سندويش من بطولة سلطة الأبوكادو.. صورة رقم 1

مقادير ل 4 سندويشات:

للسلطة:

100 غرام پيريؤوس تسفاتيت منعّمة % 5 مقطعة لمكعبات

1 أبوكادو مقشر ومقطع لمكعبات

1-2 ملعقة عصير ليمون

1 ملعقة خردل ديجون حب

1 ملعقة تباسكو )ممكن من دون(

1 ملعقة القِرْط الكُرَّاثِيّ )عيريت( أو بصل أخضر مقطع

لشرائح صغيرة

1 ملعقة كسبرة مفرومة )ممكن من دون(

ملح وفلفل أسمر مطحون خشن

للسندويش:

خبز باغيت )أو ما شابه(

2 ملعقة لبنة پيريؤوس تنوفا

طريقة تحضير السلطة:

نخلط كل مواد السلطة، نتذوق ونعدّل التتبيل كما نحب.

ممكن حفظ السلطة في الثلاجة لمدة يومين.

طريقة تحضير السندويش:

نفتح الباغيت، ندهن اللبنة ونملؤه بالسلطة.

سندويش چورميه TOGO

سندويش مميز للأولاد وللشباب

مقادير ل 4 سندويشات:

للسلطة:

100 غرام پيريؤوس تسفاتيت منعّمة % 5 مقطعة

لمكعبات

1 أبوكادو مقشر ومقطع لمكعبات

1-2 ملعقة عصير ليمون

ملح وفلفل أسمر مطحون

للسندويش:

4 خبز باغيت )أو ما شابه(

2 ملعقة لبنة پيريؤوس تنوڤا

طريقة التحضير:

نخلط كل مواد السلطة، نتذوق ونعدّل التتبيل كما نحب.

ممكن حفظ السلطة في الثلاجة لمدة يومين. طريقة تحضير

السندويش: نفتح الباغيت، ندهن اللبنة ونملؤه بالسلطة.

معلومات صحية:

وجبة الچورمية أيضًا قادرة على أن تكون صحية ! لهذا السندويش مذاق غني ولطيف، يحتوي فقط على 200 سعرة حرارية ويزوّدكم بحوالي % 20 من كمية الكالسيوم والبروتينات الموصى بها يوميًا.